Im folgenden möchte ich Euch einige Produkte vorstellen, die ich selbst nehme oder von Leuten meines Vertrauens empfohlen bekommen habe und die mir gute Dienste erwiesen haben.
Ich nehme an Affilliate-Partnerprogrammen teil. Wenn Du Produkte über einen Link von mir kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Dies macht das Produkt für Dich nicht teurer, dient mir jedoch als Energieausgleich für die Arbeit zur Recherche und Erstellung von Blogartikeln.
Der Life Extension Mix Pulver ist ein Multivitaminpräparat mit einer Fülle hochdosierter, wasserlöslicher Nährstoffe. Ein Basisprodukt aus Vitaminen und Mineralien, die meiner Meinung nach zu diesem Preis nicht einzeln zu bekommen sind.
Dazu gehören:
- Vitamin A
- B-Vitamine
- Vitamin B1 / Thiamin
- Vitamin B2 / Riboflavin
- Vitamin B3 / Niacin
- Vitamin B5 / Pantothensäure
- Vitamin B6 / P5P
- Vitamin-B12 / Methylcobalamin
- Biotin
- Cholin
- Inositol
- Folsäure
- Vitamin C / Acerola
- Vitamin D
- Vitamin E und Tocopherole
- Calcium
- Jod, Kaliumjodid
- Magnesium
- Kalium
- Zink
- Selen
- Kupfer
- Mangan
- Chrom
- Molybdän
- NAC / N-Acetyl-L-Cystein
- Taurin
- Phosphatidylcholin
- Bor
- Betain / TMG
- Bitterorange
- Brokkoliextrakte
- Entkoffeinierter Grüntee-Extrakt
- Wilde Blaubeere
- Mariendistel / Silymarin
- Maqui-Beere
- Sauerkirsche
- Granatapfel-Extrakt
- Heidelbeer-Extrakt
- OPC / Traubenkern-Extrakt
- Bromelain
- Ringelblumen-Extrakt
- Olivensaft-Extrakt
- Sesamsamenlignan-Extrakt
- Orangen-Extrakt
- Tomaten-Extrakt
- Schwarzer Johannisbeeren-Extrakt
- Trans-Pterostilben
- Nicotinamid-Ribosid
Den Life Extension Mix gibt es mit und ohne Kupfer als Kapseln, Tabletten oder Pulver.
Die perfekte Ergänzung zum Life Extension Mix ist der Once-Daily Health Booster mit allen wichtigen, fettlöslichen Vitaminen.
Diese Seiten ersetzen nicht den Arztbesuch. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie ein Nährstoffprofil erstellen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Ich schätze die Produkte von Life Extension sehr, da sie sich wissenschaftlich mit der Thematik auseinander setzen und viele Hintergrundinformationen liefern.
Der Life Extension Mix für Kinder ist ein Multivitaminpräparat mit einer Fülle wichtiger, wasserlöslicher Nährstoffe, für Kinder dosiert. Ein Basisprodukt aus Vitaminen und Mineralien, die zu diesem Preis nicht einzeln zu bekommen sind.
Dazu gehören:
- Vitamin A
- B-Vitamine
- Vitamin B1 / Thiamin
- Vitamin B2 / Riboflavin
- Vitamin B3 / Niacin
- Vitamin B5 / Pantothensäure
- Vitamin B6
- Vitamin-B12
- Biotin
- Cholin
- Inositol
- Folsäure
- Vitamin C
- Vitamin DÂ
- Vitamin E
- Coenzym Q10
- Jod, Kaliumjodid
- Magnesium
- Kalium
- Zink
- Selen
- Molybdän
- Phosphatidylcholin
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Vitamin A ist wichtig für die Konversion von T4 in T3 und für die Aufnahme von Vitamin D.
Vitamin A von Greenfood ist ohne künstliche Zusatzstoffe und mit 10.000 IE hochdosiert.
B-Vitamine benötigen sich gegenseitig , daher macht ein Vitamin B-Komplex Sinn. Der Complete B-Complex von Life Extension enthält:
Vitamin B1 / Thiamin
Vitamin B2 / Riboflavin
Vitamin B3 / Niacin
Vitamin B5 / Pantothensäure
Vitamin B6 / P5P
Vitamin-B12 / Methylcobalamin
Biotin
Cholin
Inositol
Folsäure
Calcium
Para-Aminobenzolsäure (PABA)
Hier kann man es günstig bestellen: Amazon
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Pro Vita B Complete von TISSO vereint alle acht bekannten B-Vitamine. Abgerundet wird die Rezeptur durch einen natürlichen Vitamin-B-Komplex, der dazu wertvolle Co-Faktoren bereithält.
Die Vitamine des Vitamin-B-Komplexes werden in einem patentierten Verfahren aus Quinoakeimlingen gewonnen und sind damit eine natürliche Alternative auch für Menschen, die keine Vitamin-Präparate auf Hefebasis vertragen.
Inhalt: 60 Kapseln = 36,4 g
| Inhaltsstoffe | pro Tagesdosis | % RM* |
| biologisch aktiver Vitamin B-Komplex aus Quinoasprossen | 500,00 mg | |
| Betain | 60,00 mg | |
| Biotin davon Biotin aus Quinoasprossen davon D-Biotin |
480,00 μg 30,00 μg 450,00 μg |
960,00 60,00 900,00 |
| Cholin | 32,80 mg | |
| Folsäure davon Folsäure aus Quinoasprossen davon Folsäure (5-Methyltetrahydrofolsäure) |
345,00 μg 120,00 μg 225,00 μg |
172,50 60,00 112,50 |
| Inositol | 80,00 mg | |
| PABA (p-Aminobenzoesäure) | 80,00 mg | |
| Vitamin B1 davon Vitamin B1 (Thiamin) aus Quinoasprossen davon Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid) |
45,66 mg 0,66 mg 45,00 mg |
4150,91 60,00 4090,91 |
| Vitamin B2 davon Vitamin B2 (Riboflavin) aus Quinoasprossen davon Vitamin B2 (Riboflavin-5´-phosphat-Natrium) |
25,84 mg 0,84 mg 25,00 mg |
1845,71 60,00 1785,71 |
| Vitamin B3 davon Vitamin B3 (Niacin) aus Quinoasprossen davon Vitamin B3 (Niacin) davon Vitamin B3 (Nicotinamid) |
39,60 mg 9,60 mg 10,00 mg 20,00 mg |
247,50 60,00 62,50> 125,00 |
| Vitamin B5 davon Vitamin B5 (Pantothensäure) aus Quinoasprossen davon Vitamin B5 (Calcium-D-Pantothenat) |
58,60 mg 3,60 mg 55,00 mg |
976,67 60,00 916,67 |
| Vitamin B6 davon Vitamin B6 (Pyridoxin) aus Quinoasprossen davon Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) |
20,84 mg 0,84 mg 20,00 mg |
1488,57 60,00 1428,57 |
| Vitamin B12 davon Vitamin B12 (Cyanocobalamin) aus Quinoasprossen davon Vitamin B12 (Hydroxyocobalamin) davon Vitamin B12 (Methylcobalamin) |
181,50 μg 1,50 μg 90,00 μg 90,00 μg |
7260,00 60,00 3600,00 3600,00 |
* Referenzmenge nach LMIV
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Aktivierte B-Vitamine:
Inhalt pro Tagesportion (1 Kapsel) Menge
Niacinamid (Vit. B3) 100 mg
Inositol Hexaniacinat (Vit. B3) 10 mg
Pantothensäure (Vit. B5) (als Calciumpantothenat) 100 mg
Thiamin HCl (Vit. B1) 100 mg
Pyridoxal 5’ Phosphat (aktiviertes Vit. B6) 10 mg
Pyridoxin HCl (Vit. B6) 10 mg
Riboflavin 5’ Phosphat (aktiviertes Vit. B2) 10 mg
Riboflavin (Vit. B2) 5 mg
Biotin 400 mcg
Folsäure (als Calcium-L-Methylfolat, Metafolin®) 400 mcg
Methylcobalamin (aktiviertes Vit. B12) 400 mcg
Benfotiamin ist die fettlösliche Vorstufe des Vitamin B1 mit einer hohen Bioverfügbarkeit.
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion kann es aufgrund von zu wenig Magensäure zu einem Vitamin-B12- und Folsäuremangel und infolgedessen zu einer Anämie kommen.
Vitamin B12 Depot Injektopas® 1500μg von Pascoe unterstützt den Körper bei einem nachgewiesenen Vitamin B12-Mangel, der nicht über die Nahrung ausgeglichen werden kann (z.B. bei zu wenig Magensäure oder chronischen Darmerkrankungen).
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Vorsicht bei bestehender Schwermetallvergiftung, in diesem Fall kann Vitamin B12 Quecksilber methylieren können.
Diese Seite ersetzt nicht den Arztbesuch. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, bevor Sie hochdosierte Vitamine zu sich nehmen.
1000mg (1Gramm) Vitamin CÂ plus Acerola, Hagebutte und Citrusbioflavonoide.
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Super K bestehend aus:
- Vitamin K1
- Vitamin K2 / MK-4
- Vitamin K2 / MK-7
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Die perfekte Ergänzung zu Super K ist Vitamin D.
Diese Seiten ersetzen nicht den Arztbesuch. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie ein Nährstoffprofil erstellen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Der Once-Daily Health Booster ist ein gutes Kombipräparat fettlöslicher Vitamine.
Dazu gehören:
- Vitamin E und Tocopherole: Tocopherol ist die natürliche Form des Vitamin E.
- Vitamin K
- Vitamin K1
- Vitamin K2 / MK-4
- Vitamin K2 / MK-7
- Vitamin-B12 / Methylcobalamin
- Chlorophyllin
- Ringelblumen-Extrakt
- Schwarzer Johannisbeeren-Extrakt
- Tomaten-Extrakt
- Sesamsamenlignan-Extrakt
- Wildblaubeeren-Extrakt
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Die perfekte Ergänzung zum Once-Daily Health Booster ist der Life Extension Mix mit allen wichtigen, wasserlöslichen Vitaminen.
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Magnesium von Life Extension gibt es in verschiedenen Formen. Ich persönlich bevorzuge das Neuro-Mag Pulver, weil es schon in kleinen Mengen wirkt und das Pulver keine Zusatzstoffe hat.
Ich schätze die Produkte von Life Extension sehr, da sie sich wissenschaftlich mit der Thematik auseinander setzen und viele Hintergrundinformationen liefern.
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Magnesium-Citrat ist die bekannteste Magnesiumverbindung.
Weiter Informationen zu Magnesium findet Ihr hier.
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Hier könnt Ihr mehr über Magnesium allgemein und seine oralen und transdermalen Anwendungsmöglichkeiten erfahren.
Zechsteiner Magnesium Hexahydrat (MgCl2), 4 kg, dermatologisch getestet, Kosmetikqualität
Gehalt: 99,9-101% Magnesiumchlorid Hexahydrat entspricht 48% Magnesiumchlorid (Rest Kristallwasser).
Ich verwende Zechsteiner Magnesiumchlorid für Fuß- und Vollbäder und habe es hier beschrieben.
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Zechsteiner Magnesium Hexahydrat (MgCl2), 4 kg, dermatologisch getestet, Kosmetikqualität
Gehalt: 99,9-101% Magnesiumchlorid Hexahydrat entspricht 48% Magnesiumchlorid (Rest Kristallwasser).
Ich verwende Zechsteiner Magnesiumchlorid für Fuß- und Vollbäder und habe es hier beschrieben.
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Flüssiges ionisches Phosphor mit hoher Absorptionsgeschwindigkeit auf Zellebene.
Eine Ausgewogenheit von Magnesium, Phosphor und Kalzium ist wichtig.
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Trace Minerals ist ein Elektrolyte-Konzentrat mit flüssigem Kaliumcitrat, ionisierten Mineralien und Spurenelementen.
Selen ist ein Bestandteil lebenswichtiger Enzyme im menschlichen Organismus. Dazu gehören die Glutahtion-Peroxidase und die Superoxiddismutase, die beide zum antioxidativen Schutz der Zellen beitragen. Selen ist außerdem Co-Faktor des Enzyms 5’-Deiodase, dessen wesentliche Funktion die Konversion von T4 zu T3 ist. Ein Selenmangel kann zu einer Konversionsstörung und zu einer Schädigung der Schilddrüsenzellen führen.
In einer deutschen Studie an deutschen Patienten mit Hashimoto konnte durch eine Selensubstitution die entzündliche Aktivität in der Schilddrüse gesenkt werden und die Lebensqualität verbessert werden.
Super Selen von Life Extension beinhaltet die drei Wirkstoffe Se-Methyl L-Selenocystein, L-Selenomethionin und Natriumselenit.  Hinzu kommt eine geringe Menge Vitamin E.
Ein natürlicher Kräuterextrakt mit 2-wertigem Eisen und Vitamin C.
Die 0,7 Liter-Flasche ist in meinen Augen eine gute Größe, denn der Saft hält sich geöffnet nur 4 Wochen im Kühlschrank, so dass größere Mengen kontraproduktiv sein können.
Hier könnt Ihr mehr über Eisenmangel erfahren.
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Hier kann man die 100 Stück-Packung mit 200 mcg günstig bestellen: Amazon
Inhaltsstoffe: Zinkbisgylcinat 25 mg (Aminosäure-Chelat), Vitamin C 50 mg und mikrokristalline Cellulose.
Eine Jodlösung im von Lugol festgelegten Mischungsverhältnis von Kaliumjodid und Jod. Mit bidestilliertem Wasser.
Alle Bestandteile in höchster Qualität nach Europäischem Arzneibuch! Mit extra hochwertigem Pipettenverschluss für optimalen Schutz der flüchtigen Substanz.
Hier findet Ihr mehr zum Thema Jod.
Jod ist ein essentieller Bestandteil der Schilddrüsenhormone Trijodthyronin (T3) und Tetrajodthyronin (Thyroxin, T4). Zur Produktion dieser Hormone benötigt der Körper Jod.
Zu den Jodmangelerkrankungen gehören Jodmangelstruma, angeborene und erworbene Hypothyreose, geistige Behinderung sowie erhöhte Sterblichkeit bei Neugeborenen und Kleinkindern.˜ Auch ist ein Jodmangel in Verdacht Brustkrebs auszulösen.
Weitere Informationen zu Jod finden Sie hier.
Iodoral beinhaltet 5 mg Jod und 7,5 mg Jodid (als Kaliumjodid). Durch die spezielle Galenik mit pharmazeutischer Beschichtung können Magenirritationen und ein unangenehmer Jodgeschmack vermieden werden.
Hier geht es zum Hersteller: Life Extension
Diese Seiten ersetzen nicht den Arztbesuch. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, bevor Sie Jod zu sich nehmen.
Kelp ist eine Braunalge und eine natürliche Quelle für Vitamin B2, Niacin, Cholin, Carotin, Alginsäure, Jod, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Magnesium, Schwefel, Kupfer, Zink und Mangan. Kelp wird vor allem wegen seines Jodgehalts geschätzt.
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Pro Amino Spezial von TISSO ist ein hypoallergenes Aminosäuren-Pulver auf Reis- und Erbseneiweißbasis.
Das Produkt besteht zu über 80 Prozent aus Aminosäuren und dient vor allem ernährungsbegleitenden Maßnahmen, bei denen eine deutliche Kohlenhydratreduzierung angestrebt wird.
Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, sie sind die Grundbausteine unseres Körpers. Hier enthalten sind:
| Aminosäuren | pro 100 g | pro Tagesdosis |
| L-Alanin | 4,06 g | 1,22 g |
| L-Arginin | 7,18 g | 2,15 g |
| L-Asparagin/Aspartat | 8,73 g | 2,62 g |
| L-Cystin | 1,14 g | 0,34 g |
| L-Glutaminsäure | 14,60 g | 4,38 g |
| L-Glycin | 3,52 g | 1,06 g |
| L-Histidin | 2,06 g | 0,62 g |
| L-Isoleucin | 3,72 g | 1,12 g |
| L-Leucin | 7,13 g | 2,14 g |
| L-Lysin | 4,64 g | 1,39 g |
| L-Methionin | 1,97 g | 0,59 g |
| L-Phenylalanin | 4,64 g | 1,39 g |
| L-Prolin | 3,77 g | 1,13 g |
| L-Serin | 4,32 g | 1,30 g |
| L-Threonin | 3,21 g | 0,97 g |
| L-Tryptophan | 0,81 g | 0,24 g |
| L-Tyrosin | 3,83 g | 1,15 g |
| L-Valin | 4,68 g | 1,40 g |
| SUMME: | 84,00 g | 25,20 g |
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Die R-Form wird vom Körper produziert, die S-Form wird chemisch hergestellt. In der Alpha-Lipinsäure sind beide Formen enthalten, die R-Liponsäure besteht komplett aus der R-Form.
Liponsäure von Life Extension gibt es in verschiedenen Formen. Ich persönliche bevorzuge die R-Liponsäure, weil sie laut Herstellerangaben eine höhere Bioverfügbarkeit als Alpha-Liponsäure haben soll.
Diese Seiten ersetzen nicht den Arztbesuch. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie ein Nährstoffprofil erstellen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Man unterscheidet zwischen den Wirkstoffen Ubichinon und Ubichinol, wobei letzteres die bioaktive, antioxidative Form von Coenzym Q10 ist.
Hier kann man 120 Kapseln à 100 mg bestellen: Amazon
Super Ubiquinol CoQ10 mit BiPQQ beinhaltet:
- Super Ubichinol CoQ10
- Shilajit
- PQQ
Omega-3-Fettsäuren aus Fischölen sind ein wichtiger Ausgleich zu den Omega-6-Fettsäuren, die wir mit unserer fleischhaltigen Nahrung in einem Übermaß zu uns nehmen.
Mit:
- EPA (Eicosapentaensäure)
- DHA (Docosahexaensäure)
- Sesamsamenlignanen
- Olivensaft-Extrakt
- Astaxanthin
Omega-3-Produkte von Life Extension gibt es in verschiedenen Zusammensetzungen. Ich persönliche bevorzuge das Super Omega-3 Plus EPA/DHA mit Sesamlignanen, Olivenextrakt, Krill & Astaxanthin.
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Diese Seiten ersetzen nicht den Arztbesuch. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie ein Nährstoffprofil erstellen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Bekannt aus der traditionellen ayurvedischen Medizin.
Die Original-Teemischung der Ojibwa-Indianern, wiederentdeckt und aufgeschrieben von René Caisse.
Mit 4 Kräutern:
- Klettenwurzel
- Sauerampfer
- Ulmenrinde
- Rhabarberwurzel
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Die Buntnessel (coleus forskohlii / Forskolin) ist ein Minzgewächs der ayurvedischen Heilkunde.
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von Uschi Eichinger und Kyra Hoffmann
Der Burnout Irrtum: Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel – Burnout fängt in der Körperzelle an ist ein gut recherchiertes Buch nicht nur für Menschen mit Burnout. Wer auf der Suche nach fundierten Informationen zum Thema Mitochondrien, nitrosativem Stress und den Abläufen auf Zellebene ist, der ist hier genau richtig. Das Buch ist die perfekte Mischung aus gut verpackter Nachhilfe im Zellstoffwechsel und praktisch anwendbarem Wissen, so dass man wirklich versteht, was dadurch im Körper bewirkt wird. Themen wie die Wirkungsweise von essentielle Fettsäuren, Proteinen, Kohlenhydraten, die Funktion des Verdauungstrakts, aber auch Umweltgifte, Elektrosmog, Bewegung, Schlaf, Schäden in der Halswirbelsäule und der Einfluss des Lichts werden so aufbereitet, dass man für sich klare Konsequenzen ableiten kann. Dazu kommen all jene Experten zu Wort, die in dem jeweiligen Fachgebiet den neuesten, ganzheitlichen Wissensstand vertreten: Dr. Joachim Mutter, Prof. Nicolai Worm, Dr. Bodo Kuklinski, Dr. Ulrich Strunz, Dr. Joel Carmichael, Dr. Hans-Ulrich Hill, Dr. Michael Nold, Dr. Armin Grunewald, Uwe Gröber und Alexander Wunsch.
Wer sich schon länger mit Mitochondrien, Darmgesundheit, Nährstoffen, Entgiftung und gesunder Lebensweise auseinander gesetzt hat, wird mit diesem Buch die Mosaikstücke des Wissens zusammen setzen können. Für alle anderen ist es ein umfangreiches Werk für einen rundum gesunden Lebensstil.
Lesenswert!
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Medical Food von Anthony William
Das erste Buch von Anthony William schenk uns eine ganz neue Sichtweise auf die Schätze von Mutter Natur. Denn nicht nur, dass er mit alten Mythen über Lebensmittel aufräumt, er informiert uns auch über die heilenden Eigenschaften einzelner Obst- und Gemüsesorten, Kräuter, Gewürze, Wildpflanzen & Sprossen für Körper, Geist und Seele. Und schließlich bietet das Buch zu jedem der vielen Heilmittel leckere und ausgefallene Rezepte, die Lust machen es gleich auszuprobieren. Ganz klare Leseempfehlung, wie für alle Bücher von Anthony William.
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von Dr. sc med. Bodo Kuklinski und Dr. Anja Schemionek
Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen. Werden sie geschädigt, kann es zu einer Vielzahl sog. Zivilisationskrankheiten kommen wie Migräne, Erschöpfung, Übergewicht, Bluthochdruck, Depression, Burn-out, Schlafproblemen, Infektanfälligkeit, Diabetes usw. Dieses Buch ist ein Selbsthilfebuch für eine Regeneration der Mitochondrien und nennt Ihnen wichtige Laboruntersuchungen und Therapieansätze für eine Reihe von Erkrankungen.
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von Rüdiger Schmitt-Homm, Simone Homm
Ein super Nachschlagewerk zum Einfluss von Genen, oxidativem Stress, freien Radikalen, Schilddrüsen- und Sexualhormonen, Zirbeldrüse und Melationin sowie Mitochondrien auf das Altern und wie man dies mit Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln positiv beeinflussen kann.
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Jod. Schlüssel zur Gesundheit von Kyra Hoffmann und Sascha Kauffmann
Ein Buch, welches wissenschaftlich fundiert und doch leicht verständlich mit ganz vielen Vorurteilen aufräumt. Es geht auf ein brisantes Thema ein und begegnet vielfach kursierenden Halbwahrheiten mit gut recherchierten Fakten. Themen wie Jodmangel oder „Zwangsjodierung“, Jodbedarf und Jodversorgung, Verbot oder Verordnung von Jod bei Hashimoto u.v.m. werden hier sehr sachlich aufgearbeitet.
Dabei schaut das Buch auch auf die Grundlagenforschung und über den großen Teich. Denn international hat sich auf dem Gebiet Jod seit 2007 viel getan. Zahlreiche nationale und internationale Experten aus innerer Medizin, Endokrinologie, Nuklearmedizin, Gynäkologie, Ernährungswissenschaften, Labormedizin, Pharmazeutik und Jodforschung kommen hier in Interviews zu Wort.
Ein großes Spektrum an praktischem Wissen macht das Buch glaubwürdig und bietet dem Leser die Chance, sich sein eigenes Bild zu formen. Das Buch bietet einen das notwendige Wissen zum Jodsättigungstest, der Jodhochdosistherapie, Entgiftungsreaktionen und wichtigen Co-Faktoren. Damit macht es einem zum mündigen Patienten, der seinem Arzt oder Heilpraktiker auf Augenhöhe begegnet.
Gerade erst erschienen, aber schon jetzt ein must read für Menschen mit Antriebsschwäche und Schilddrüsen-, Brust- oder Unterleibserkrankungen.
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von Lynne Farrow
Jod ist ein essentieller Bestandteil der Schilddrüsenhormone, zur deren Produktion der Körper Jod benötigt – auch bei Hashimoto. Nimmt man Jod zu sich, löst es zunächst Gifte und es kann zu heftigen Entgiftungsreaktionen kommen, die oft versehentlich mit einer Jodunverträglichkeit verwechselt werden. Lynne Farrow beschreibt in ihrem Buch, wie Jod das Leben von kranken Menschen verändern kann. Sie erläutert, wie man einen Jodmangel feststellt, ihn behebt, welche Nährstoffe man zur Entgiftung benötigt und mit welchen Symptomen man dabei rechnen muss. Lesenswert!
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Dieses schöne Jod-Kochbuch hilft dabei, jodhaltige Algen und Fisch ganz selbstverständlich in die Ernährung einzubauen. So kann man sich auf ganz natürliche Weise mit ausreichend Jod, Vitaminen, Spurenelementen und Omega-3-Fettsäuren versorgen. Vor allem Algen sind für viele Menschen in der eigenen Küche noch ein Exot. Mit Hilfe dieses Buches verliert man die Berührungsängste und bekommt viele gute Anregungen, Algen und Fisch in leckere Dips, Snacks, Salate, Pastagerichte, Omelettes uvm. zu integrieren. Ich bin froh dieses Buch in meiner Küche zu haben und kann es nur wärmstens weiter empfehlen – auch für Menschen mit autoimmuner Schilddrüsenunterfunktion.
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Bildrechte: pixabay
Die aufgeführten Produkte versprechen keine Linderung oder Heilung von Krankheiten Die Europäische Health Claims Verordnung verbietet es, für die gesundheitliche Wirkung von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel zu werben.
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